考前熬夜不利于高考 应该按照高考的时间作息

2012/1/15 11:34:00  请友读忠(更多)  MrpEj.Com  352阅

复习时间一天天减少，你是否焦虑还有很多知识点没有掌握？为了挤出更多的时间学习，你成了夜猫子？专家提示，考生现在应尽快调整生物钟，按照高考(微博)的时间作息，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。 　　熬夜学习将挤占考生正常的睡眠时间，这样考生的大脑得不到应有的休息，反应敏感度、记忆力、思维能力可能统统罢工。专家提示，熬夜不利于高考。在临考前几天，考生再熬夜复习，容易在考试时兴奋不起来，精神也不易集中。考前需要有意识地调整生活、学习习惯，尽量让作息时间、答题感觉都跟上高考的节奏。每天晚上10时至11时睡觉，早上7时起床，高考相应时间段，做相关科目的试题，提前进行高考演练。比如上午9时至11时30分考语文，就在相应时间做一套语文模拟试题，提前找高考感觉。这种演练是非常有效的，高考时就像平时在做模拟习题一样，会利于你的正常发挥。